y me sigue pasando, aunque bastante menos 
y el principal motivo era estar muy estático, con un movimiento muy vertical y principalmente no desgirar. Ahora intento sujetar el grip, sin estrangular el palo 
, y sobre todo pasar y desgirar ampliamente de caderas, no de brazos; es decir, giro las caderas, pero los brazos no tanto intentando prolongar un movimiento hacia adelante.